无花果干怎么吃,干无花果怎么吃( 三 )

干无花果
2 无花果茶
材料：无花果干。
做法：
1、取50克无花果干，用清水洗干净。
2、用刀将洗干净的无花果干切成碎末。
3、开大火将锅烧干。
4、然后将无花果末倒在锅里，进行翻炒。
5、炒香之后取出来。
6、倒在杯子里面，水温后即可饮用。
干无花果
3 无花果甜品
材料：无花果干、红枣、桂圆、银耳、蜂蜜。
做法：
1、银耳泡发，然后将银耳摘成小朵。
2、将桂圆打开后去核。
3、红枣去核后切块。
4、无花果根洗干净、切块。
5、将以上食材一起放入锅中，然后煮开。
6、转小火慢炖2小时。
7、出锅后放入蜂蜜调味。
干无花果
4 无花果瘦肉汤
材料：无花果干、瘦肉、调味品。
做法：
1、将瘦肉清洗干净。
2、无花果干清洗干净、切块。
【无花果干怎么吃,干无花果怎么吃】3、将瘦肉和无花果干一起放入锅里。
4、加入清水，一起煲汤。
5、出锅前用食盐调味即可。
无花果干无任何添加剂，可以直接用来当零食食用，味道浓厚甘甜，果干每次最多吃3个(约30克)即可；或者将无花果和红糖一起煮水，对肠胃有很好的调理作用，无花果也可以和干净的切丝后的西瓜皮一起拌菜，口感味道十分独特。
无花果干怎么吃

1、鲜食

无花果干一般用来当做零食食用，而很多小伙伴们不知道，平常放几包在身边当做零食，热量很低营养丰富，饭后吃还可做健胃片。
2、煮水

直接把无花果干、适量红糖一起放入锅里煮水，这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。
3、拌菜

无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。
无花果干一天能吃多少

无花果是非常稀有的一种水果，为易于保存，于是做成了干，无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销，鲜果每次1个(约50克)即可，果干每次3个(约30克) 。
干无花果可以通过煮粥喝，也可以通过炖汤的方式进行口服，多见于用干无花果和猪蹄炖汤，和排骨炖汤，对于人体的身体调养，都是有非常大的益处。在临床上干无花果可以很好的治疗相关疾?。乇鹗强梢园镏颂謇丛し佬哪匝芗膊?nbsp;，对于降低血液中的胆固醇，改善血管内环境，帮助降低血压等等，都是有非常好的疗效。
干无花果还可以帮助减肥，特别是增加人体的脂肪代谢，促进人体废物的排出，对于减肥瘦身，配合运动饮食效果会更加的明显。中老年患者可以通过吃干无花果来达到维持肠道健康的目的，可以很好的辅助治疗腹泻、腹痛、肠炎、便秘，这些都可以。