四、高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大，并受到挤压，使踝_膝承受的力量相应增大，腰_腹必须前挺才能保持平衡，这样容易导致腰_臀部肌肉_韧带劳损;而过高的鞋跟还使人体重心前移 ， 着力点主要在前脚掌上，长时间穿会加速关节退化 ， 甚至导致拇指外翻、拇囊炎等 。建议:2-3厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力 。
五、人在行走时，脚后跟、大脚趾、小腿会形成三个支点，使人走起路来轻松平稳 。而穿上厚底的”松糕鞋”，改变了人体正常的重心 ， 使足弓丧失了稳定行走的平稳功能，容易崴脚，还会影响年轻女孩骨关节的发育 ， 造成足弓畸形，引起骨膜的慢性劳损和钙的流失，导致骨折 。建议:鞋底厚度控制在6厘米内;走路要平稳 ， 不宜进行爬山、跑步等剧烈活动 。

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