把营养的豆浆和暖胃的粥组合在一起，最适合早晨了！
材料：豆浆1袋，大米50~100克，砂糖少许
做法：先将豆浆加入已经煮熟的稠粥内，然后调和均匀，放入砂糖，再煮一会儿即可食 。
功效：豆浆可以消除脸上的暗疮，使肌肤润泽，而且消肿减肥 。大米粥则有暖胃养胃的功效，而且最关键的是无 论怎么吃都不会胖 。
.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥 ， 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃 ， 清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
主要是可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，而且豆浆的成分减少了水的需求 ， 对于有的人来说，极有裨益！
不晓得~~~ 更有营养吧 。口感也好 。

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