褪黑素维生素b6片吃多了会怎么样,褪黑素维生素b6胶囊副作用( 二 ) _「知识分享」

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4、褪黑素维生素b6的危害有哪些?褪黑素维生素b6的危害有，褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体，这一种可以分泌一种氨类的激素也叫做松果体素，褪黑素对人体的大脑会有一些伤害，褪黑素片确实有效果，但依赖性也比较强，而且只适合老年人服用，所以在这里是不建议各位年轻人使用褪黑素片的。
如果长期服用褪黑素可能会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停止服用褪黑素时，用进废退的作用就出现了，你自身的褪黑素，分泌功能不足，可能就会让你对黑黑素形成依赖。之前不用褪黑素，还能勉强睡得早，可是在长期服用之后，如果已停止服用，就可能睡不着了，虽然褪黑素没有安眠药那么严重，可是在服用的时候也一定要注意。

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5、我买了盒褪黑素每片维生素b6有0.99g 上面说每天一片是不是过量了啊…一般的褪黑素保健品都会标注褪黑素和其他成分的含量。刚开始吃褪黑素的话，建议从低剂量开始吃，比如一开始吃1mg，或者更低的。
每个人体质不同，体内褪黑素受体的敏感度也不同，有些人可能1mg感受不到助眠效果，那么就慢慢提高到3mg或者5mg 。
以此类推，也比较容易找到合适自己的剂量。如果食用后第二天感觉到困或头痛，那么就说明剂量大了，得立马减量服用。
因为服用褪黑素过量，会造成性腺退化，导致不孕不育。不正确食用褪黑素还会导致人体激素分泌紊乱（比如甲状腺激素、生长激素、泌乳激素、黄体酮、雌激素等），影响人体机能。
另外，科学也尚未界定个人服用褪黑素的准确含量，国际上对于褪黑素的食用标准和规定差别也比较大，拿我国来说，褪黑素保健品中每日推荐使用量为1-3mg 。
购买褪黑素也要注意购买合格正规产品，一定要查验包装盒上的相关信息。
如果服用了褪黑素仍很难入睡，建议去医院排查。