吃酵素协助加强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，达到润肠通便、排毒的成效 。
女性常服酵素可以起到美容养颜的成效 。能够干净肠道，增加无害菌，改良便秘，扫除毒素，从而下皮肤变更光滑细致
纯的是没有危害的 ， 
不排除有些加有泻药之类的，如果长期吃会脱水 。
酵素就是酶 ， 不是药，不是保健品，也不是益生菌 ， 是从植物中发酵出来的 。
酵素有温度敏感性 ， 所以温度不能超过50℃ ， 不然会失活 。
1.酵素可以很好的去解决便秘，作用原理通过某种酶比如纤维素酶，纤维素酶在一定的环境下回将纤维素分解掉 ， 这是一个需要大量水分的过程，所以在吃完酵素后会感到口渴就是因为这个 。有的便秘是因为消化不好造成的，淀粉分解酶是可以分解淀粉的 。。这是在早上早饭前半个小时 。
2.解酒，解酒是因为酵素里面有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，能将乙醇和乙醛脱氢，生成乙酸和水 。因为酵素还有速效性，所以解酒的速度还是非常快的 。。这个是在酒后或者酒前都可以 。
3.减肥是很多女性朋友所喜欢的，酵素能在排出毒素的同时，分解掉过多的营养成分，重新调整人体的分泌平衡，经过综合分解作用减去多余的脂肪 。现在有些酵素里面没有一点酶，加入一些番泻叶、决明子、车前子等等，也能让你拉便便，但拉出来是水分不是宿便 。。。所以在吃酵素的时候要吃复合酵素、具有分解能力的酵素、里面酶的含量种类多的，妙　兴堂的挺好，水果蔬菜发酵出来的 。掏宝有的，用作减轻体重的时候你要注意的是两个时间段：第一是早饭前半个小时，第二是下午4点到5点之间，因为这两个时间段肠道蠕动能力加强，所以会更好一些 。吃完记得多喝水 ， 希望能帮助到你 。。
酵素是可以长期饮用的，纯酵素没有副作用 ， 酵素与一般药品的药理作用完全不同 。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复 。
期间注意：请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素；凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可 。
每天8杯水，如果喝水不够，容易产生便秘或烦躁感 。如果有感冒身体不适的症状，可以大量服用酵素，帮助恢复健康 。
初次服用酵素 ， 可能会产生头晕、呕吐等好转现象 ， 是身体正在排毒、治愈 。如果身体产生好转反应不适的，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用 ， 待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃 。