注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！
更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！
你可以先试试！一周就会有效果！
我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢
健康减肥最重要，不然会反弹的 ， 多运动·多吃水果蔬菜 ， 多吃含纤维比较多的东西促进消化，每天吃7分饱就好，一定要细嚼慢咽，戒掉任何零食，只要是高卡路里的东西，少碰就对了，
~这个不清楚，对于运动，
~或者饮食控制这样都是很慢的，
【仙妮蕾德活力茶的价格,关于仙妮蕾德保健品的问题】~香格児还行，一段时间久能恢复了 ， 加油 。
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