月见草油软胶囊的功效及禁忌,月见草油的功效与作用( 五 ) _「知识分享」

swisse月见草的吃法
对于女性经前综合症患者：一般可于月经前7-10天，每天3次，饭后用水送服月见草油软胶囊，到月经开始时就可停服。平时可以每日1次，每次1片，饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。
对于需要养护神经的群体：月见草由可配合维生素b、c和锌一起服用，具有良好的促进精神健康的功效。英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b，c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。
对于湿疹患者：可将月见草油软胶囊刺破，涂在患湿疹的皮肤上，早晚各一次即可。
针对伴随发炎症状的疾病患者：如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。
对于粉刺患者：如单独使用月见草油对粉刺只有小功效,但是和锌及维他命C一起食用，会有更好的效果。
swisse月见草的心得
其实我一直有吃月见草油。在新加坡的时候吃的GNC月见草，来澳洲之后见到这边swisse也挺火的，做了一下功课，看swisse这个牌子主打天热保?。恳部梢裕?就买来试试。月见草主要是针对内分泌失调和缓解痛经的。我有配着红印黑糖几乎每天都吃，对经期调节还是蛮好的。“那个不痛月月轻松”哈哈。这个大瓶装还是性价比挺高的，和Blackmores的月见草效果基本一致，不过还是那句话，保健品效果因人而异。