睡着了为什么一直做梦,晚上睡觉为什么老是做梦？( 三 )

只要一入睡就做梦可能是一种睡眠障碍，比如入睡困难、易醒、醒后难以入睡、早醒等。睡眠时做梦是一种正常生理现象，每个人的睡眠分为浅睡眠、深睡眠，如果经常在浅睡眠阶段醒来，则会对梦有一定记忆，就感觉到一直在做梦。这种情况可能由多种因素造成，比如不良生活习惯、环境因素、疾病因素等。
1、不良生活习惯：如果患者在睡前思维较活跃，或者过度劳累使身体出现异常疲劳等，则容易在睡眠时感觉自己睡觉一直在做梦。此时应平稳心情，调整作息。在白天适当做体育锻炼，避免睡前过于劳累、兴奋等；
2、环境因素：如果睡眠环境过度嘈杂，或者在陌生环境中入睡，由于患者睡不安稳，也会导致一入睡就做梦。此时可以创造良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静，当睡眠环境改善后，情况会自然缓解；
3、饮食因素：如果在睡前进食过饱导致胃部负担加重，也有可能出现多梦的症状，在睡前应避免进食，以免加重胃肠道负担；
4、精神心理因素：如果出现压力大、精神紧张、思虑过多的情况，则会引起夜间一入睡就做梦。应当到医院就诊，由专业医生诊断是否有焦虑、抑郁等精神障碍，并且给予科学地药物治疗；
5、疾病因素：如果患者存在慢性躯体疾?。?比如肺部疾病、心脏疾病等，会导致身体不舒服，出现一入睡就做梦。如果患者存在神经衰弱、植物神经功能紊乱等神经系统疾病，也会容易受到影响出现一入睡就做梦。建议到医院治疗原发疾病，并且针对疾病进行相关调理。
由于睡眠对日常生活、工作较为重要，睡眠质量出现问题会导致正常生活和工作质量下降，所以出现睡眠问题应及时就医。通过检查明确原因，进行针对性治疗，切勿盲目用药，以免贻误病情。另外，平时要合理均衡饮食、适当运动、保持情绪稳定，增强身体抵抗力。
梦的由来：人在睡眠过程中，脑细胞基本上都处于休息状态，只有少部分仍然处于相对微弱且活跃到一点程度的状态。此种的活动由于基本上不受感知的影响和游离于理性思维的控制，故而形成梦境形象性浓厚而逻辑性薄弱的特征。如果这部分脑细胞的活动程度过于微弱或散漫，则未能形成梦境。而当身体出现某种异常致使睡眠时处于休息状态的脑细胞数量减少，清醒因素的干扰亦多，这时形成的梦境便与清醒思维状态的关系增加，这就是人们常说的“日有所思夜有所梦” 。
梦是人进入睡眠状态，脑海产生的一糸列曾经未经的境遇，也是精神不好时，闭目即有虚幻场景浮现眼前。前者与人的欲望有关，后者与身体虚弱，精神不济有关。