1、饭后半小时是服用番茄红素胶囊最佳时间 。如果是胶囊则直接用温开水送服即可 。
2、每天只需在早、晚餐后服用10-20毫克的番茄红素胶囊，一般来说是每日两次，每次两粒 。
3、正常来说，服用番茄红素胶囊60天为一个周期 。大家有对应症状的最好是按周期来服用 ， 效果更好 。
4、番茄红素少年儿童禁用，成年人一般都可以放心服用，家长需要注意不要给孩子误服 。
番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生番茄含量 ， 吃一颗番茄红素相当于生吃80个生番茄，因此补充的成效非常显著 。但大家仍不可过量服用，不同品牌的番茄红素胶囊的每次用量可能会有所不同 ， 大家根据自己的症状按照说明书上的用法来服用就好 。如果是患病人士 ， 最好是在医生的指导下服用哦，而且此保健食品不能替代药品，大家一定要明确这一点！

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