除了有些人天然的对外界刺激敏感外，一般认为 ， 在陌生环境中比一般人更难睡眠的关键因素在于精神疾病 ， 这包括抑郁症、失眠症、焦虑症、创伤后应激障碍等 。
首夜睡眠跟其他睡眠在左右脑信号方面有显著不同的模式 ， 首夜睡眠的深度睡眠期，左脑（红色）的信号强度显著低于右脑（蓝色） ， 也就是首夜睡眠中 ， 脑子的活动显示出偏侧性
因为在新的环境下很多的人还不习惯
适应能力差的人可能就容易睡不着
【为什么换个地方睡不着,一个人一换地方就睡不着怎么办】是因为认床，也就是心里不踏实 。

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