2葛根粉每天吃多少合适建议10克即可 。
葛根无论是药用还是作为日常保健食用，其食用量都不建议过多 ， 因为其偏寒凉药性，良好的解热功效，食用过多的话，葛根粉带来的寒凉之气聚积脾胃，可能会对脾胃造成刺激，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，因此一次冲泡10克是比较合适的用量 ， 当然 ， 因为个人体质不同，食用数量可以适当的增减一些 。
3葛根粉每天什么时间段吃最好早餐后吃比较好 。
早上胃中的胃酸是浓度最高的时候，在餐后食用 ， 人体消化器官不仅能充分吸收葛根粉中的有效成分，而且胃内有了早餐进食的食物 ， 葛根粉的寒凉之气对胃壁刺激么也会少一些，因此在早餐后这个时间段，泡一碗葛根粉是很不错的选择 。
4葛根粉如何冲泡饮用1.准备适量葛根粉、清水，先取10克左右的葛根粉放入碗中 。
2.往碗里加少量凉水，与葛根粉均匀搅拌呈稀释微微粘稠状态（水量大约为葛根粉量的一半） 。
3.往碗里倒入烧开的水 ， 边加水边慢慢搅拌，直至搅拌成半透明糊状 ， 等温度适宜后即可食用 。

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