为什么剧烈运动后头疼,剧烈运动后头痛( 七 ) _「知识分享」

二、血压升高
在我们剧烈运动或者是情绪不稳定的时候，我们的血压随时就会升高，那么在这个时候我们要注意的时候，不要太过于激动，一定要放松自己的心情，可以做一下头部按摩，可以卧床休息。同时可以听一些舒缓的音乐来缓解一下自己的心情。也可以用温热的毛巾来擦拭头部。
三、精神紧绷
在剧烈运动之后，我们的精神一般都处于特别亢奋的状态。我们的情绪不稳定的话，也会出现精神紧绷的状态，这种情况下就会引发头痛，因为我们的头部神经一直处于紧绷状态的话，他肯定就会有痛感，所以说在这个时候我们就要学会放松自己的心情，那么可以适当的做一下舒缓的运动，就比如说瑜伽就是不错的选择。还有就是可以在睡觉的时候喝一杯热牛奶，这样的话也可以放松自己的心情。
在平时的时候，我们不要过于激烈的运动，也不要有太多的情绪变化，因为这样的话对于我们的身体是特别不好的，那么如果我们老是头痛的话，还是会引起一些别的病症。所以一定要多注意。
这个运动我倒是体会到头疼就是因为跑的时候太猛烈了，导致血液全部集中在身体上，然后距离运动过后就会造成大脑缺血。
有可能是脑供氧不足引起的头痛。没有什么特别好的办法，只能减少剧烈活动，让自己的情绪别有多大的波动。
应该是脑部供血不足引起的头痛，尽量多增加平时的运动量和学会控制自己的情绪。
可能是脑布供血不足导致的，可以做些缓和一点的运动，情绪波动也不要太大。

文章插图
5、每次体育打得剧烈点回家都有头疼是为什么运动时脑血管扩张是头痛的主要原因。每次剧烈运动后出现，任何运动都可能引发，一般是突然发作，迅速痛到极点，然后减缓成搏动性头痛，没有其他不适。处理的方法就是休息。如果是平时缺乏锻炼的人剧烈运动时出现这种头痛，应适当减小运动量。