健安喜肌醇服用方法,肌醇的作用是什么?( 二 ) _「知识分享」

亦称内消旋肌醇（meso-ino-sitol）。最初在肌肉中发现，后来已在微生物、动物中广泛发现。几乎所有生物都含有游离态或结合态的肌醇。在植物和鸟类有核红血球中作为六磷酸肌醇是以六磷酸酯形式存在的。较此化合物磷酸基数目少的化合物同样分布在植物和动物中，另外游离态的肌醇主要存在于肌肉、心脏、肺脏、肝脏中，是磷脂的一种磷脂酰肌醇的组成成分。肌肉肌醇是鸟类、哺乳类的必需营养源，缺乏肌肉肌醇，例如小鼠可引起脱毛、大鼠可引起眼周围异常等症状。大鼠可大量代谢肌醇，但尿中排量并不多。鲨鱼似乎能把肌醇转变成为一种贮藏能量的物质。是生命素I的成分之一。
肌醇的效用：
降低胆固醇；
促进健康毛发的生长，防止脱发；预防湿疹；帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；
有镇静作用。服用肌醇所需要注意的几点建议：建议
服用肌醇时，必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用。
常喝咖啡的人要多摄取肌醇。
服用卵磷脂的人最好摄取已经过螯合作用的钙，以维持体内磷和钙的平衡，因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量。
要使维生素E达到最高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱。

文章插图
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Vitamin A维生素A （含50% β -胡萝卜素） 5000.00IU 100%
Vitamin C维生素C 200.00mg 333%
Vitamin D维生素D 2000.00IU 500%
Vitamin E天然维生素E 30.00IU 100%
Vitamin K维生素K 80.00mcg 100%
Thiamin维生素B1(Vitaminn B-1) 50.00mg 3333%
Riboflavin维生素B2(Vitamin B-2) 50.00mg 2941%
Niacin烟酸 50.00mg 250%
Vitamin B-6维生素B6 50.00mg 2500%
Folic Acid叶酸 400mcg 100%
Vitamin B12维生素B12 50.00mcg 833%
Biotin 生物素 300.00mcg 100%
【健安喜肌醇服用方法,肌醇的作用是什么?】Pantothenic Acid泛酸 50.00mg 500%
Calcium钙 1000.00mg 100%
Magnesium镁 250.00mg 63%
Zinc锌 15.00 mg 100%
Selenium硒 200.00mcg 286%
Copper铜 2.00mg 100%
Manganese锰2.00mg 100%