(8)良好的人际关系:待人接物能大度和善 , 不过分计较,能助人为乐,与人为善 。
(9)适量运动:运动能改变血液中化学成分,有利于防止动脉血管硬化 。保护血液、维护心血管系统的健康 。要经常参加以耐力性为主的运动项目,如跑步、球类、登山等 。
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5、联合国世界卫生组织对健康的定义是什么联合国世界卫生组织(WHO)对健康的定义是,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ” 。由此可知,健康不仅仅是指躯体健康,还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的 。当人体在这几个方面同时健全,才算得上真正的健康 。做一个健康的人并不是一件容易的事 , 因为一个真正健康的人也就意味着是一个全面发展的人 。
世界卫生组织对健康的定义细则:
1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张 。
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔 。
3.善于休息 , 睡眠良好 。
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化 。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病 。
6.体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调 。
7.眼睛明亮 , 反应敏锐,眼睑不易发炎 。
8.牙齿清洁,无空洞,无痛感 , 齿龈颜色正常,无出血现象 。
9.头发有光泽、无头屑 。
10.肌肉、皮肤有弹性 。
其中前四条为心理健康的内容,后六条则为生物学方面的内容(生理、形态) 。
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