远离这些让你长胖的食物,“长肉快”的10种食物，尤其是夏天，要少吃，最好不吃( 三 ) _生活百科

所以，仙女们，以上5种食物是能不碰就不碰，想要减肥，除了迈开腿，还需要管住嘴?。?俗话说：三分练，七分吃就是这么来的，最后祝所有的小仙女们都可以减肥成功，衣服都穿S码！
糖果，辣条，肥肉等食物。糖果糖分很高属于高糖，辣条属于垃圾食品热量很高，肥肉属于高能量食物油脂丰富。它们虽然不会直接变成肥肉，但会在体内合成糖类和脂肪，从而导致肥胖。
糖炒栗子，热量很高，喝可乐，吃汉堡包，吃方便面，吃烤肠，热量特别特别高，怕胖的人一定不能吃，吃了就会胖，要想瘦，身大家一定要管住自己的嘴。
有巧克力、汉堡、油炸薯条、猪蹄，怕胖的人千万不要吃这些食物，这些食物不仅会让人脂肪增厚，还会影响人的身体健康，长期食用容易致癌。
烧烤，火锅，蛋糕等等，这些食物是一定要少吃，因为这些食物中含有大量的热量，所以很容易长肉，不想发胖的人就要远离了。

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3、减肥请远离!8种常见的超高热量食物【导读】：明明吃的食物分量差不多，为什么你拼命长肉呢？有些不起眼的食物，分量虽然不多，但却含有超高的热量。下面就跟大家介绍一下常见的几种高热量食物。
别以为吃的少就不长胖！
长不长胖可不是看你吃的多不多，要知道，有些看似不起眼的食物，实则热量高到吓人！下面就跟大家介绍8种一吃就胖的超高热量食物，减肥中的你可要千万小心了。
汉堡/个＝5碗米饭
没时间吃饭的时候，顺手买个汉堡填肚，殊不知，一个汉堡的热量等于5碗米饭！用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭！
6个糖炒栗子≧1碗米饭
糖炒栗子的高热量也许你还没见识到！吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。
5瓶啤酒＝10个馒头
啤酒被称为“液体面包”，热量可想而知！一瓶瓶装啤酒约为600ml ，热量约为228kcal，1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒，相当于吃了10个馒头。
100g月饼＝3碗米饭
100克月饼中潜伏的热量相当于3碗米饭，需要游泳30分钟或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉。
1/2小西瓜＝3碗米饭
炎热的夏日人们习惯吃西瓜解暑，食欲不佳时甚至用西瓜代替晚饭，看清楚：小半个西瓜相当于3碗米饭的热量！让你不知不觉胖起来的食物之一。