减肥要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动 ， 才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康 。
懂中医会养生的都知道 。

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5、安馨3021减肥效果咋样?56天周期下来可以减10-20斤左右吧 ， 通过改变日常饮食结构，形成良好的饮食习惯就可以达到减重的目的，当然在这期间可以学习到各种各样的营养小知识 ， 就算回归到正常饮食 ， 也知道合理饮食来控制体重了，还是很不错的哦 。
安溪302要减肥效果咋样？我觉得减肥效果还是蛮不错的，而且瘦身很快 。

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