立冬为什么吃鸡,立冬为什么吃鸡，是什么时代的。( 三 ) _「知识分享」

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可温中益气，补精添髓；是温补的最佳食材。用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、耳聋耳鸣等。
立冬吃的水果
1、立冬吃苹果
苹果熟吃可止泻，生吃可治便秘，饭后吃能助消化。研究人员还发现一天吃一一个苹果，对肺大有好处可以减轻污染物引起的肺功能恶化。
2、立冬吃柿子
柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15％，蛋白质1．36％，脂肪0．57％，以及粗纤维、胡萝卜素钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。生柿能清热解毒是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。
3、立冬吃菱角
菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3．6克，脂肪0．5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质含有多种氨基酸被视为养生之果和秋冬进补的药膳佳品。
4、立冬吃鲜枣
立冬以后，人们会长期处在室外严寒和室内温暖的交替环境中，容易导致免疫力下降。此时，不妨吃点应季的冬枣，能够为机体补充提高免疫力的维生素C 。因为冬枣的维生素C含尤其丰富达352毫克／100克，是苹果的70倍，梨的100倍，有活维生素丸＂之美誉。缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。
来源：百度百科-鸡肉

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5、立冬养生食疗有哪些?立冬有进补的习俗，民间多吃姜母鸭、羊肉炉等补冬。其实适合立冬进补的不仅这些哦，那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
立冬养生的食疗立冬养生的食疗1、姜母鸭
姜母鸭这道美食起源于福建泉州，而后传至中国其它地区乃至海外，是福建一道汉族传统的名小吃。它既能气血双补，同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。美食中的药膳滋而不腻，温而不燥，适合于秋季和冬季食用。立冬进补吃姜母鸭，有养胃健脾，舒筋活血，祛寒化痰，疏肝润肺的功效。
立冬养生的食疗2、羊肉炉
立冬进补的目的，就是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，补充身体的阴血。羊肉炉符合了这样的进补原则，所以是立冬进补的好选择。羊肉炉中，熟地、当归、红枣有补血功效，枹杞子有滋阴作用，党参、黄耆有补气的效果，桂枝能温通经脉，陈皮健脾理气。羊肉温性，有助元阳、补精血的功效。综合起来，羊肉炉可以滋补身体的气血，使全身的血脉畅通。
立冬养生的食疗3、清炖麻油鸡