21金维他有效果吗，一年吃几瓶合适,谁吃过21金维他效果怎么样，要吃几瓶才有效果 _「知识分享」

1、谁吃过21金维他效果怎么样,要吃几瓶才有效果"21金维他"即补充21种维生素及矿物质,主要是补充日常饮食我们摄取的维生素及矿物质的不足,最好的补充是来源于我们自然摄取的食物,但如果出现一些维生素缺乏症，应及时到医院就诊，进行合理的补充。而他起到一种填补的作用.且"21金维他"属OTC即药准字,属于非处方的药物,即是药物,不建议长期服用.服用一段时间建议要停服.而且长期服用的话,自身对食物的各种维生素吸收就要相对降低了.
我正在吃,不知道你是因为什麽打算吃这个的,其实终究是药补不如食补,这种综合类的维他命,作为短时间的恢复状态用还是可以的,但是不建议长期服用,我是因为最近压力太大 ,身体亚健康的厉害,不过买来也没怎麼吃,你自己做个试验,平时多吃些水果蔬菜粗粮什麽的,效果比这个要好,当然,厌食的情况除外

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2、21金维他需要喝几瓶就行了21金维他含量大，你可以二天吃一次，或者感觉最近饮食中缺少蔬菜水果时，服用。不一定天天坚持服用。维生素补充剂其实是不宜长期服用。因为长期服用维生素补充剂，会抬高人体维生素需求的平台，一旦停药会有一段不适应期，严重的可能会产生某些维生素缺乏的病症。

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3、指导一下近期压力大,睡眠不好,吃二十一金维他有用吗?如果平时压力大、睡眠差，影响因素挺多的，可以先调整下心态，放松下心情，再选择合适的辅助产品，像21金维他这类的。21金维他是针对国人饮食习惯和饮食结构研发的，成分里含有20种维生素和矿物质，还添加了1种赖氨酸，还有三个讲究，就是营养刚刚好、搭配刚刚好、含量刚刚好，能均衡补充营养，对身体各方面都有好处。
21金维他里面的8种维生素B族，能帮助改善压力，促进代谢，一定程度上改善睡眠状态，我之前就是睡眠不好，每天吃两粒，坚持了两个多月，确实有改善。你要是睡眠不好，可以买两瓶，坚持吃一段时间看看效果，但要注意，21金维他就是辅助的，不可能说立竿见影，具体效果怎么样，还要看你的实际情况。"可以百度下。
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4、21金维他可以长期吃吗?对身体有坏处吗?21金维他是多种维生素和微量元素的组合。是根据人体结构和每天必须的摄入量制定，可以长期服用。但不建议长期服用．服用一段时间建议要停服，而且长期服用的话，自身对食物的各种维生素吸收就要相对降低了。