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swisse钙片怎么吃？
每日随餐服用2-3片，或饭后立即服用。或者按照你的私人营养师的建议服用。
钙片可以长期吃吗？
【swisse钙加维生素d片怎么吃,知道swisse钙片怎么吃吗？swisse钙片可以长期吃吗？】Swisse钙片可以长期服用！SwisseUltiboost钙片+维生素D片的包装上有澳大利亚骨质疏松研究所的图标，因为Swisse成为该研究所的赞助商，赞助其患者长期服用，取得了不错的效果。
长期服用钙片的好处是
1.促进青少年骨骼的生长发育。
2.防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳等症状。适用于中老年人和更年期前后的女性。
3.调节心脏节律，帮助维持正常的血液凝固，协助调节营养物质的运作，帮助维持正常的肌肉和神经功能。
4.预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。
5.预防儿童佝偻病、成人软骨病和骨质疏松症，特别适用于患有骨丢失如腿抽筋、腰酸背痛的中老年人。
钙在人体中的作用和缺乏
99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁之前，是骨骼的生长阶段，也就是人成长的时候。人有两个生长高峰期:1岁前(儿童缺钙会导致发育迟缓、发育不良) 。如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12-14岁(身材矮小、成长的烦恼) 。20岁以后骨量还在增加。30-40岁，骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失(会加速老年人骨钙流失，导致身材变矮，骨质疏松，骨质增生) 。
钙片的产品成分
Swisse钙片+维生素D片中的钙主要是柠檬酸钙，与其他形式的钙相比更容易被人体吸收。其维生素D主要是维生素D3，可以提高人体对钙的吸收，促进骨骼生长。此外，SwisseUltiboost钙片+维生素D片还含有生物丝氨酸，是黑胡椒的提取物。
钙是人体骨骼和牙齿生长、保健和修复所必需的营养物质。这种矿物质对骨骼的健康发育起着重要作用。缺钙会导致骨质疏松。所以，补钙很重要。这种钙片不仅是钙的补充，还含有维生素D和维生素k，维生素D能有效帮助钙更好的吸收。因为我们在日常生活中都会接触到阳光，阳光的暴晒会导致钙的流失，所以补充维生素D会有效的帮助钙被更好的吸收。维生素K对钙的功能也很重要。
“钙片swisse成人的话每天是吃两片到三片的，它对于补充人体的钙元素是有一定要求的，除了钙片之外，生活上也可以多吃补钙的食物，例如牛奶，豆腐之类的，尽量不要挑食偏食，防止出现缺钙的问题，平时也要多注意运动