57.夏至已来到，炎热很难熬 。工作易疲劳，健康很重要 。营养要均衡 ， 碱性很必要 。补水要及时，心静人自凉 。
  58.夏至到，气温高，防中暑，多喝水 ， 清热解毒靠绿豆 ， 补充盐份很重要，多果蔬，少油腻，愿你夏至好心情 。
  59.夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃 。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃 。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺 。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿 。
  60.三伏近，夏至到，天气带湿又热燥：注穿衣，防暑邪，饮食调养很重要：晚睡早起顺其然，居室舒适凉宽阔：游泳防暑又健身 ， 养成习惯坚持好：生活品质有提高，工作顺心效率高 。

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