什么是鲨鱼肌,女生的鲨鱼肌长什么样( 二 )

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4、肌肉锻炼健身肌肉训练什么是鲨鱼肌,如何锻炼鲨什么是鲨鱼线呢？
其实就在胸下体腔两侧练出来的3条线，它属于腹肌加强版，位置就在体腔两侧，看起来就像鲨鱼两侧的鳃，在胸部跟腹肌连接的部位，这个部位的学名叫做前锯肌，它的外号叫做鲨鱼线；前面说的子弹肌、前锯肌锻炼大家可以参考一下：（子弹肌
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子弹肌怎么练,子弹肌是什么,子弹肌肉是哪个部位及锻炼），（前锯肌怎么练图解、前锯肌锻炼方法介绍）
如何让你的鲨鱼线say
hello
做这个动作，我们要支撑全身的力量，要用很多核心的肌力。预备起跑姿势，双脚狂交换练心肺，接下来核心肌群，是一大重点。
蜷上来之后稍微往左，蜷上来之后往右，这个线条要出来，除了运动之外，其实饮食搭配也很重要，因为主要线条要出来，体脂肪一定要降低。

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5、鲨鱼肌长什么样子鲨鱼肌长什么样子
“鲨鱼肌”是背阔?。?胸肌，腹肌之间的三条线，位置在身体两侧，鲨鱼肌它的形状像鲨鱼的腮，所以很多人叫它“鲨鱼肌” 。
把你的目光从腹肌移向胸腔体腔两侧的位置性感又带点霸道的三条线就是鲨鱼肌。
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鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉，学名“前锯肌”，因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。
练出鲨鱼肌最简单的方法就是单手持哑铃，向另一侧倾斜上体，直接向上推举哑铃在重新开始收缩前锯肌进行推举前，要让负重施加在前锯肌区域上确保收缩前锯肌的同时，垂直上举。