胶囊钙片什么时候吃最好,钙片是饭前吃还是饭后吃？( 三 ) _「知识分享」

不过最好是随餐服用或者是餐后在服用，一方面这是由于进食后胃内的胃酸分泌比较的多，这时更易于分解和吸收;另一方面可避免对于胃部造成一定的刺激性。
1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！
2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。
3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。
4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。
5.熬夜时也可以吃。
意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。

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5、钙加维生素d软胶囊什么时间吃首先，对于婴幼儿的小孩子们来说，钙加维生素d软胶囊什么时间吃这件事情可是很重要的，毕竟孩子比较小，补充钙和维生素是很必要的，但是时间上要给予一定的保障，就是要保障有规律的进行服用，如果家长的空余时间比较固定，那么可以选择在早晨的时候，当然也是可以选择在晚饭之后，但是睡前是不可以的。而对于中老年朋友们来说，钙加维生素d软胶囊什么时间吃其实并没有太多的讲究，一切要看个人的生活习惯，小编在这里建议大家晚饭后服用，因为这样的效果可能会更好一些，当然，大家也可以按照自己的生活习惯来进行选择。