5、多喝水，多吃蔬菜 。多运动，出汗的那种 。心情保持愉快，不要每天都感觉死气沉沉的，这样的话也会影响皮脂腺的分泌也会导致长痘 。
怎样痘痘消除的小妙招
1、清洁洗脸 。温水即可，温和不 *** 的清洁产品 。一天洗两次脸就好了 。
2、忌吃辛辣油腻食物、甜食 。多吃水果蔬菜
3、不熬夜 ， 晚上11点之前入睡 。
4、学会释放压力，保持好心情 。

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