修正减肥药,修正左旋肉碱茶多酚片怎么吃?( 八 ) _「知识分享」

4、运动问题
随着大家生活方式的便捷，需要消耗能量的运动越来越少，与过去相比，大部分人消耗热量的机会越来越少，而摄取的能量却日渐增多，从而引发肥胖及相关疾病的发生，而肥胖的发生也会导致运动的懈怠，从而形成一个恶性循环，增加减肥的难度。但是运动是减肥一个重要手段，只有消耗的能量大于吸收的能量时，人才会减肥成功，所以想要减肥的群体可以根据自身的情况，增加运动量。
肥胖是吃得太多引起的吗？不止如此，这5个原因要牢记，赶紧对照一下
5、疾病因素
某些疾病也会导致肥胖的发生，比如内分泌紊乱、抑郁症、肝功能异常等，这些疾病的存在是导致肥胖的间接因素，如果想要解决这个问题，就要先从原发疾病下手，先治疗原发疾病，再解决肥胖问题，但如果肥胖程度严重的话，可能也会造成原发疾病病情的加重。
引起肥胖的原因很多，吃待多是引起肥胖的原因之一。单纯性肥胖一般与遗传、不良生活习惯等有关；继发性肥胖多与某些内分泌代谢性疾病有关。具体如下：
1、遗传因素
肥胖有一定的遗传倾向，肥胖的父母所生子女中，出现肥胖症的概率较大。
2、不良生活习惯
具有以下生活习惯者，热量摄入大于消耗，可导致肥胖：
（1）饮食结构不佳：喜食甜食和油炸类食物。
（2）进食过多：喜欢多食和贪食；喜欢暴饮暴食；喜欢吃零食；晚上睡觉前喜欢吃夜宵。
（3）缺乏体力活动：多食少动；缺乏体育锻炼；久坐不运动等。
（4）其它：如长期熬夜、酗酒等。
3、社会心理因素
（1）心理因素：与肥胖有一定的关系。某些精神抑郁者、工作压力较大者，有时会以多进美食、获得满足感来补偿。
（2）家庭因素：如有的家庭缺乏营养平衡观念，溺爱儿童，唯恐吃的不够，不停鼓励进食，导致能量摄入过多而发生肥胖。
4、药物因素
长时间应用抗精神病药、口服避孕药、糖皮质激素、抗过敏类药物、胰岛素等可影响机体内分泌或能量代谢，可导致肥胖。
5、疾病因素
能量摄入和消耗的平衡，受神经内分泌系统的调节和控制，当患有库欣综合征、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、胰岛素瘤、颅咽管瘤等疾病时，相关激素的分泌受影响，正常的平衡被打破，会出现肥胖趋势。
肥胖主要就是因为吃的太多，运动太少，所以才会引起的，而像这种情况实际上是非常容易解决的，也就是说只要把吃的时候吃一些比较清淡的食物，吃的少一些，多运动的话，就可以减肥成功了。