百合康牌玛咖怎么吃,玛卡的常见吃法和功效作用？( 二 ) _「知识分享」

2、不能过量吃
玛卡中的甾醇、皁苷是多种激素的前体,能够激发体内激素合成。但是过量食用,会导致短期内激素合成过多,反而造成欲望过盛,泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡,以免性亢奋伤害妇女。
3、不宜单独食用
食补最重要的是注重搭配,主辅相配方能增强主方的功效,就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化,体内精气执行也经常发生变化,单纯靠一味方调养是不足的,需要将食材多元化,协调作用方能事半功倍。

文章插图
2、玛卡片怎么吃效果最好其实了解一下玛卡片怎么吃效果最好是非常有必要的，因为其实有时候，若想产品的功效能够最大限度地发挥出来，吃法是非常重要的。具体而言，关于玛卡片怎么吃效果最好这个问题，答案主要如下：一是泡开水喝:拿出几片玛卡出来直接放在杯中，加入热开水，等不烫口了就可以喝了，玛卡可以一直泡水，等到水很清时就可以把它拿出来吃;二是煲汤喝:拿出玛卡20g左右，同鸡肉或者猪肉、猪骨一起煲，但是一定要先把肉类放进炖锅炖20分钟左右，再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可。综上所述，相信大家对于玛卡片怎么吃效果最好这个问题就都基本能做到心中有数了。总的来说，玛卡直接泡水或者是煲汤喝，效果是最好的。

文章插图
3、玛卡的吃法有哪些你知道吗玛卡是一种非常不错的食材，有很好的药理作用，保健效果非常的好，那么关于玛卡的吃法有哪些呢?很多朋友可能听说过玛卡，但是关于玛卡的吃法并不是非常的清楚，接下来本文将为大家详细介绍关于玛卡的一些吃法，希望通过的介绍能给大家提供一些参考。
玛卡的吃法非常多,在秘鲁和玻利维亚的印加人,常用来煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤玛卡曲奇,也就是说玛卡干果的吃法很多,常见的是:煲汤,泡酒,比例1:10浓郁。1:20刚好适宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼玛卡干果也可。
1、玛卡泡酒
用玛卡泡酒喝是最常见的吃法，所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升!
2、玛卡炖汤(煲汤)
用玛卡煲汤喝滋补效果是非常不错的，玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分,食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!