老人家每天早晨晒太阳的好处,为什么老年人要尽量多晒太阳？经常晒太阳对老年人有什么好处？( 六 ) _「知识分享」

三、改善心情
老年人因为本身就患有高血压、心脏病等疾?。?所以万万不能动怒。晒太阳可以人体内各项激素，比如肾上腺素的分泌，起到改善心情的效果，避免伤脑伤神，从而让老年人长寿。
四、预防皮肤病、防止贫血
阳光中的紫外线可以明显的清除皮肤上的螨虫，起到一定的护肤作用，从而增强皮肤对细菌的抵抗力。另外接受适量的紫外线照射还可以让骨髓的造血功能更好的运转，在一定程度上可以起到防止贫血的效果。当然如果已经有了贫血的症状，就需要对症下药，吃相应的食物进行滋补。
晒太阳的好处可以说是非常多了，老年人一般晒半小时到一小时的太阳就可以起到延年益寿的效果，同时也可以让自己身体变得硬朗。
经常晒太阳确实有助于延年益寿的，因为晒太阳可以促进钙的合成，对于身体比较好，尤其是老年人本身就会容易缺钙，这样的会好很多。一定要注意不要选择天气特别热的时候，直接晒太阳可以选择在上午或者是下午，阳光不是很足的时候。
经常晒太阳的确有助于延年益寿，因为经常晒太阳有助于我们身体当中的钙的吸收，也有助于一些维生素的合成，更有助于调节我们自身的内分泌，所以这种情况的话，的确是有一定延年益寿的功效。
是的，经常晒太阳对我们人体有一定的好处，只要老人的心情好，那么就能起到延年益寿的效果。