经期喝茶有什么影响,月经期可以喝茶吗？( 三 ) _「知识分享」

5、适当的运动，但是不要激烈运动。注意休息，因为激烈运动会导致流血过多。
6、在这其间就不要喝茶了，这个时候喝茶时很容易长斑的，所以可以喝花茶，或者银耳煮水，红枣泡水喝都是补血的。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

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3、女性经期喝茶的危害相信在日常中有很多的女性朋友们都是喜欢喝茶的，因为经常喝茶能够帮助女性朋友们排毒养颜，不过在女性朋友们的特殊时期就不方便喝茶了，例如在女性的经期期间就是不能喝茶的，因为在经期喝茶的话会导致女性身体出现一些不适的症状，甚至对女性朋友们的身体还有危害哟！
【经期喝茶有什么影响,月经期可以喝茶吗？】一、经期喝茶的危害
1.女性经期会伴有便秘的症状，而减肥茶中的鞣酸会使得胃肠道蠕动减慢加重便秘的症状，因此经期是不能喝减肥茶的。
2.人体血红蛋白合成的重要元素就是铁元素，每天的新陈代谢都会使人体的铁元素流失，女性经期铁元素会大量流失，而茶中的元素会使得铁元素的吸收变得很低，因此女性经期饮用减肥茶会导致自身铁元素的大量流失，造成年人体亏损。因此在经期不仅不能饮用减肥茶还要多食用一些含有铁元素的食物。
3.女性在经期会出现身体上的各种不适，严重者甚至会患上经期综合症，这个时候绝对不能食用含有亢奋性的食物，而减肥茶中就含有亢奋性的物质，这会使得女性经期综合症变得更加严重，影响正常生活。减肥虽然重要但是和人的健康比起来就变得没那么重要了，因此在女性经期减肥活动就要停止了，尤其是减肥茶绝对不能再喝了。反而要吃些营养食物来补充人体的亏损。
二、女性经期注意事项
1.月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。
2.注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆?。詈糜昧茉。悦庠嗨隮D，引起炎症。
3.月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入YD而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。
4.月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。
5.月经期要保持情绪稳定，精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。其实生理期包括经期前一周，多吃了东西都不会长胖。