吃黑芝麻可以利于减少白头发吗,吃黑芝麻对治理白头发真的有效果吗？( 二 ) _「知识分享」

5减少染色和烫发
不使用劣质洗发水产品，少烫发染发，减少对头发的伤害，保护发质。正常情况下，两次烫发的间隔不应少于半年。对于已经有白发的人，更要注意减少染发烫发的次数。
6注意防晒
预防白发，注意头皮防晒。白发更容易出现在发际线和发际线处，这些部位很容易长时间受到紫外线的刺激。
7调整你的生活方式
对于白发的人来说，最重要的是调整自己的生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟喝酒，保证充足的睡眠。
吃黑芝麻不能治白发，但是适量吃黑芝麻对身体有好处！
吃黑芝麻可以治疗白发。黑芝麻是日常生活中比较常见的食材，根据中药记载，具有补肝肾，益精血、乌发的疗效。可以每天取适当的黑芝麻进行口服，坚持一段时间就会有一定的效果，必要时可以配合黑枸杞、桑葚子，黑豆，黑米等，效果会更好。白发一般多考虑是肝肾亏虚，肾精不足引起的。西医角度考虑是缺乏维生素、微量元素等，可以到医院检查一下微量元素和维生素，根据检查结果，对症治疗。
适当的吃黑芝麻能够治疗白头发，因为黑芝麻当中含有丰富的矿物质和维生素，这些维生素和矿物质对于头发的调节作用非常明显，通过吃黑芝麻补充维生素和矿物质有很好的润发、乌发的效果。
有一定的帮助的，把黑芝麻磨成粉，用来冲开水喝。黑芝麻的营养物质非常丰富，富含多种矿物质和维生素，有健胃，保肝，护发之功效
我觉得没有效果，黑芝麻对肾脏有好处可以预防白发，但已经长了白发就不能变黑了。

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2、吃“黑芝麻”真的能让白头发变黑吗?在中医里面还有五色入五脏的说法，而黑色则是主入肾，因此很多人都认为黑芝麻有补益强身、黑须发的功能。生活中我们也的确经常听到老人们讲吃黑芝麻可以乌白发之类的说法，那么常吃黑芝麻真的能强身黑白发吗？我们不妨了解一下中医里面对黑芝麻药用价值的介绍。
1、黑芝麻能益肝肾而黑发
中医讲究五色入五脏是有一定的道理，黑色主入肾，那黑芝麻自然也有入肾的作用。并且中医认为黑芝麻的味道甘润，药性平和，有平益肝肾的作用。
在古代，人们就曾用到黑芝麻和霜桑叶一起配伍，具有补益肝肾而黑发的效果。对于一些因肝肾亏虚、久病未愈造成的须发早白、未老先衰、耳鸣耳聋等症皆有一定的效果。
2、黑芝麻能益气血而强身
黑芝麻在古代也是被视为能够益寿延年的珍品。而且由于黑芝麻产量较低，种植采收也较为繁琐，一般人们是很少去种植的，所以黑芝麻的价值显得就高出许多。