为什么最近总是做梦,为什么经常容易做梦？( 二 ) _「知识分享」

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，也会有不同的梦感！
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事联系在一起导致害怕做梦认为做梦对身体不好。
引起多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面。
第一、生理性的因素，如睡前精神高度集中进行工作、学习或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，都可以影响睡眠质量，导致失眠多梦。这往往是一过性的，祛除诱因并充分休息后即可得到有效改善。
第二、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症以及强迫症等容易伴随睡眠障碍，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预。
第三、疾病方面的因素，如更年期妇女由于体内激素分泌紊乱导致植物神经功能紊乱，往往也会出现失眠多梦。另外，甲状腺功能亢进，其多见于中青年人。由于体内甲状腺激素分泌过多，基础代谢率增高，也会导致失眠多梦。
你想的事太多了 ..平时的生活中不要搞太多杂事..我就是个例子我是个初2学生平时的杂事多了做的什么梦也有…没那么多杂事了…就不会出现这种情况了..
还有保持充足睡眠能预防类似情况OK
你这是长期熬夜导致生物钟失常导致的多梦、惊醒，每天晚上必须10点到11点之前睡觉，过了这个时间段，就很难入睡，而且也容易使自身体质下降。另外长期坐在电脑跟前的人姿势单一，容易导致腰背疼痛。
有可能有压力，或事情想的太多，在就脑神经也不好

文章插图
2、人为什么会经常做梦呢?做梦是人类睡眠过程中的正常现象，每个人每晚都会经历多个梦境周期。以下是一些可能导致人经常做梦的常见原因：
REM睡眠：做梦主要发生在快速动眼期（REM睡眠）阶段。REM睡眠是一种睡眠阶段，特点是眼球快速运动、大脑活跃、肌肉松弛，这使得梦境更加生动和鲜明。
大脑活动：梦境是大脑活动和信息加工的一种体现。当我们入睡后，大脑仍然保持活跃，处理和整合白天的感受、记忆和经历，这可能在梦境中得到反映。
增强记忆和学习：梦境与记忆和学习过程有关。一些研究表明，梦境可能有助于巩固和加强我们的记忆，帮助我们处理和整合白天的学习和经历。