为什么喝茶睡不着,喝茶失眠是什么原因？

1、喝茶失眠是什么原因?晚上喝茶睡不着是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是影响睡眠的。茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分。咖啡碱兴奋神经作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。
但是为什么不见老茶客晚上喝药茶失眠，因为作为一个中区神经系统兴奋剂也是一个新陈代谢的刺激剂，每个人所需要的能够产生效果的咖啡碱精确剂量并不相同，不同个体对待咖啡碱的耐受都不同。
老茶客经常喝茶，咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群，即使他们在晚上喝茶，照样能够一觉睡到大天亮。
喝茶可以选择喝红茶等发酵茶类。晚上想喝茶，可以选择全发酵的红茶更为合适，因为红茶是全发酵茶，是经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓、温和，适合晚间饮用，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用，可见喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看如何喝茶。
喝茶时失眠有如下几个原因：
1、因为茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中枢神经系统产生兴奋，兴奋了中枢神经系统后会导致失眠、多梦、睡眠条件不佳或者睡眠状态不佳的情况出现。
2、茶叶中还存在茶多酚，茶多酚是一种能令人体欣快、缓解疲劳、舒缓压力的物质，但是让中枢神经系统兴奋的同时兴奋交感神经，在交感神经过度兴奋时也会导致失眠多梦、心悸、心慌的情况出现。
3、一些既往患有心脏血管疾病的患者，饮茶过量时会加速心脏的血液流通和脑血管的供血，此时就会出现心脏充血量增多、脑血管充血量增多、心脑血管负荷量增多，因此也会导致失眠的情况出现。
茶叶本身就具有提神醒脑的功效，多喝茶能够清除体内的自由基和血液中的血脂，让人变得神清目明，所以会导致失眠，太晚了就不要喝茶了。
喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱、茶多酚，既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋，没有睡意
茶叶中的茶多酚，具有使人中枢神经兴奋的作用。可以导致失眠。

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2、为什么喝茶睡不着觉茶叶中含有茶多酚和咖啡碱，具有很强的提神功效，所以喝茶会容易睡不着。

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3、喝茶失眠是什么原因摘要：生活当中有很多人都喜欢喝茶，平常喝茶可以促进消化，的确实非常好的，但是很多人发现在晚上喝茶之后自己往往会失眠，这让他们感到特别的郁闷，那么为什么喝茶会导致人们失眠呢？怎样喝茶才不会失眠？下面就和小编一起来了解一下吧。一、喝茶失眠的原因