宫寒可以吃温热性的食物，也可以吃些中成药或中药来缓解宫寒 ， 具体如下：
第一，可以吃温热性的食物，如红枣、桂圆、羊肉、牛肉、核桃、番茄等，此类食物对缓解宫寒具有一定的辅助作用 。
第二 ， 可以吃暖宫调经、补气养血的中成药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等，都可以起到调解宫寒的作用；也可以吃调节宫寒的中药，如附子、肉桂、吴茱萸、干姜、香附、当归、人参、赤芍、茯苓、熟地黄等，可以起到散寒止痛、补气养血等功效 。但需要注意以上用药需在医生的指导下进行使用，不要擅自用药 。
宫寒主要是由于受寒冷刺激所引起的，所以一定要驱寒保暖 。平时生活中要避免吃寒凉的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等，以避免加重宫寒 。还可以每天用艾叶水或生姜水泡脚 ， 也有利于调解宫寒 。

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