2022年冬天是几月到几月,冬天是几月到几月什么时候是冬天 _「知识分享」

1、冬天是几月到几月什么时候是冬天【2022年冬天是几月到几月,冬天是几月到几月什么时候是冬天】 导读：随着春节临近，也意味着即将迎来立春这个节气，要知道在季节的划分上，我国习惯将立冬到立春这段时间，划分为冬天的范畴，那么，到底什么时候是冬天呢，冬天是几月到几月？一起来看看吧。
冬天是12月到2月，按节气意义划分，冬季从立冬开始，到立春结束，西方人则普遍称冬至至春分为冬季。从气候学上讲，平均气温连续5天低于10℃算作冬季。
2021年冬季节气时间表
2021年立冬时间
阳历时刻：2021年11月7日12:58:37
阴历日期：十月(小)初三星期日
结束时刻：2021年11月22日10:33
2021年小雪时间
阳历时刻：2021年11月22日10:33:34
阴历日期：十月(小)十八星期一
结束时刻：2021年12月7日05:56
2021年大雪时间
阳历时刻：2021年12月7日5:56:55
阴历日期：冬月(大)初四星期二
结束时刻：2021年12月21日23:59
2021年冬至时间
阳历时刻：2021年12月21日23:59:09
阴历日期：冬月(大)十八星期二
结束时刻：2022年1月5日17:13
2021年小寒时间
阳历时刻：2022年1月5日17:13:54
阴历日期：腊月(小)初三星期三
结束时刻：2022年1月20日10:38
2021年大寒时间
阳历时刻：2022年1月20日10:38:56
阴历日期：腊月(小)十八星期四
结束时刻：2022年2月4日04:50
冬天怎么养生保健
1、锻炼
在秋冬季节，应该进行适当的锻炼，例如慢跑。您不需要快速呼吸。如果天气寒冷，则应缓慢加热身体。不要剧烈运动。这对您的身体可能非常有害。对于人们来说，在秋季和冬季，最好在运动前给您的身体加热。
2、注意休息
在秋季和冬季，人们经常会困倦和疲劳，这与人体的自我保护机制有关。在秋天和冬天，天气寒冷，几乎没有运动，体内的血液流动缓慢。
3、注意补水
冬季补水，洁面后及时涂保湿霜，以防皮肤干燥裂开，久而久之会引起疼痛和粗糙。保持双手温暖和保湿我们还必须做好工作，说眼睛是灵魂的窗口，那么双手必须是与人沟通的最佳桥梁，所以在秋冬季节，我们一定不要忽视保湿双手的工作。
4、喝一些养生茶
养生茶以茶为主要原料。根据季节或身体状况等特殊因素，可以使用由不同成分或药用材料制成的茶饮料，以达到饮茶养生和保健的目的。
四季养生注意点：
1、春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，如果衣着单?。杂惺韬鼍鸵赘腥炯膊?。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。

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