钙尔奇碳酸钙d3片孕妇能吃吗,钙尔奇碳酸钙d3片孕妇可以吃？钙尔奇碳酸钙d3片儿童能吃吗( 三 ) _「知识分享」

钙尔奇和朗迪补钙都可以，但是钙尔奇更适合孕妇。钙尔奇含钙量高达600mg，朗迪含钙量是500mg ，虽然都含有维生素D,可以促进钙在人体内的吸收，但是很明显，钙尔奇的含钙量要高于朗迪。由于怀孕期间孕妇所需的钙元素比平时更多，所以孕妇补钙一定要选含钙量高的钙片，没有添加色素和防腐剂的钙尔奇孕妇钙片安全性最高，最适合孕妇服用。

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5、金钙尔奇孕妇能吃吗孕妇可以吃金钙尔奇，金钙尔奇又名碳酸钙维生素D3元素片，为复方制剂，每片含钙600mg ，维生素D3200单位，铜1.20mg，酶50mg，锌7.5mg和锰1.8mg 。妊娠中晚期单纯的饮食已经不能满足胎儿发育的需要，所以不但要调整饮食结构，还要每日补钙600mg，无机盐是胎儿生长发育所必需的营养物质，缺乏容易导致胎儿的发育不良，因此微量元素也是整个孕期都必须增加摄入的。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。