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经常骑自行车，就会使腿部线条有感觉，再加上重要的按摩和拉伸 。
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每天要坚持压腿和踢腿，它能拉长腿部肌肉 ， 使腿看起来修长美丽 。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效 。
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按摩小腿腹按摩，最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种 ， 针对腿腹部分用力的压捏按摩 ， 让肌肉变软 。从脚踝开始，由下往上按摩，让小腿放松 。
小姐姐的瘦腿妙招-3个瑜伽姿势让你变长腿MM
【怎么让你的腿变长,怎么让腿变得又细又长】病情分析：根据你描述的这个症状 ， 应该要注意自己还是，饮食的原因和工作 ， 的原因 。因为一般情况下运动太少，饮食太多都是会影响 。大多数都是控制不住嘴 。迈不开腿 。所以你也要注意及时的听取医生的建议 ， 对症治疗 。你要注意，自己制定一个长期

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