正常步行速度,步行速度是多少呢? _「知识分享」

1、步行速度是多少呢?人1秒钟内步行的路程是1.2米，即1.2m/s=4.32km/h 。
1、老年人步行：平均速度――4.51km/h~4.75km/h；平均步速――1.25～1.32m/s 。
2、年轻人步行：平均速度――5.32km/h~5.43km/h；平均步速――1.48～1.51m/s 。
3、正常人跑步：短跑――26-30km/h长跑――16-18km/h 。
4、正常人骑自行车速度为12―18km/h 。
行走时耐力的重要性：
一般情况下人类的正常行走平均速度为5公里每小时。这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度。
如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时，要达到这个速度并坚持7小时也不是很难，尤其是军人，运动员，或者体力充沛的年轻人肯定能完成，甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到。

文章插图
2、正常人步行一分钟走多少米?正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60－75cm，频率一1步半/s，一分钟大约60-100米。
步频：一般来说高个子步频较慢，i距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活，C罗步频是所有足球运动员中最快的，这赋予了他极大的加速度和极其灵活的脚法，使其过人极其强悍。
PA指南（体力活动指南Physicalactivity）曾经建议：“每位成年人，为健康效益，要确保每周5天，每次至少30分钟的中等强度运动” 。这个中等强度就是至少3-6MET 。另外PA还建议“更大的运动强度会带来更多的健康益处” 。
中等强度运动，用步频来体现的话，大概是每分钟走多少步呢？
根据一些研究，我们认为每分钟110步以上，130步以下（4.8km/h-6.4km/h）的步频是比较合理的中等强度标准。

文章插图
3、走路的速度应该是多少?步行速度一般是4-6公里/小时，走得快的每小时可能走10公里，个别疾步如飞者能到达15公里小时。人类正常行走平均速度为5公里每小时，这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度。
(1)老年人步行：
平均速度――4.51km/h~4.75km/h 。
平均步速――1.25～1.32m/s 。
(2)年轻人步行：
平均速度――5.32km/h~5.43km/h 。
平均步速――1.48～1.51m/s 。
对正常成年人来说，大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min4-5km/h
1千米大概1300-1500步，时间大约需要10-15分钟

文章插图
4、正常人的步行速度是多少m/s?人正常步行
速度――1.1~1.5m/s
步距――大概60-75cm
频率――一半1步半/s