2023年三九天是几号开始几号结束,三九第几天啦2023( 二 ) _「知识分享」

以至阳之数九为周期则意味着阴气逐渐的消减，过九次之后已经快要消耗殆?。?阴气的减少意味着阳气的增多，所以数九天的结束也意味着冬天的远去和春天的到来。由此看出来古人智慧无穷。

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4、2023三九天从什么时候开始至结束 2023年三九天从何时开始到结束导语：众所周知，三九天的计算是有科学性的，所以现在人们还一直会关注三九天的到来。那么，2023三九天从什么时候开始至结束？2023年三九天从何时开始到结束？一起来看看。
2023三九天从什么时候开始至结束
2023三九天从2023年三九天是1月9日开始至1月17日结束。冬天的“三九”可以说是一年中最寒冷的日子，不同的年份“三九”的日期存在差别。按照常规的计算方法，“三九”是冬至过后的第19到第27天。“数九”也就是指的从冬至开始每隔九天为一九，再隔九天为二九，一次类推，一直到九九过完冬季也就结束了。
三九天，小心疾病上门
01
心脑血管病
受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。
尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。
而寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，脑出血、脑血管爆裂都易出现。
02
呼吸系统疾病
冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部清除异物的能力下降。因此，呼吸系统就更成为冬季疾病的重灾区。
03
消化系统疾病
在寒凉的刺激下，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，人体的消化功能逐渐下降，胃肠道抗病能力减弱。
如果再吃一些高热量食物供能，也会加重胃肠负担，更易导致胃肠道疾病的复发。
04
骨关节疾病
寒冷特别是持续受凉和昼夜温度反差，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，还可能促使骨质增生、关节炎、风湿等的复发。
三九天图片
三九天怎么养生
1、饮食养生
三九天内气温相对较低，因此可以适当食用新鲜蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质；同时，还应补充足够的肉、蛋和牛奶，为身体补充蛋白质；经常食用谷物和坚果对健康有益。
2、运动疗法
早晚气温较低时不要运动三九天，以免受低温影响。如果你穿轻薄的衣服，你也会容易受冻，但你很容易生病。你可以在室内打太极、练五禽戏在三九天，既舒缓又不冰冷。