袋鼠精胶囊的服用方法,袋鼠精胶囊的服用方法( 三 ) _「知识分享」

3.锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;
4.再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
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牛肉西红柿汤
材料：新鲜西红柿和一斤牛腩、少许八角、花椒、葱和姜、蒜。
1.先把牛腩和西红柿切成核桃大的块备用;干净的牛腩不用焯水，用少许油煸炒八角、花椒出香味之后捞出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干时加料酒;再翻炒数下添入开水，放入锅中炖一个半小时。
2.取出炖好的牛腩倒在炒锅里，放入西红柿块，小火慢炖15分钟收汁，用水淀粉勾芡后撒葱花即可。
功效：牛肉中含铁最多，补气血，是调脾胃上好的食物，且热量也不高。西红柿的作用在于补充维生素C ，因为维生素C可以促进铁的吸收，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。

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