萝卜炒山药教程,如何将胡萝卜和山药炒出美味？

1、如何将胡萝卜和山药炒出美味?胡萝卜炒山药
【配料】：胡萝卜一根、山药一根、青椒一个、盐适量、食用油适量
【烹饪步骤】：
1、准备好这道菜要用的全部食材。
胡萝卜和山药的完美组合，简单一炒就很美味，孩子很喜欢吃
2、将青椒的青椒籽去掉，然后切成丝备用。
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3、将胡萝卜削皮之后切成段。
胡萝卜和山药的完美组合，简单一炒就很美味，孩子很喜欢吃
4、将山药的皮去掉，去山药的皮的时候大家要注意，山药会引起很多人过敏，最好是处理山药皮的时候戴上手套，这样就不会和皮肤直接接触了。
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5、锅中加入适量的食用油，然后放入青椒段翻炒一下，再将胡萝卜段也一同放入锅中一起煸炒。
胡萝卜和山药的完美组合，简单一炒就很美味，孩子很喜欢吃
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6、最后将山药放入锅中，因为山药比较容易熟，所以最后再放山药，一同大火翻炒均匀。
胡萝卜和山药的完美组合，简单一炒就很美味，孩子很喜欢吃
7、然后加入适量盐调一下味，最后再加入少许水，煮开后即可熄火，这样一道简单的美味就做好了，是不是很简单，大家赶紧来一起试一试吧，这道菜营养健康，特别适合小孩子和老年人补充营养。
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【烹饪贴士】：
1、山药在处理的时候一定要小心，因为山药的黏液是很容易引起过敏的，大家在削皮的时候一定要戴好手套，以免引起过敏。
2、青椒用的是微辣的麻椒，大家要是觉得有点辣的话可以将里面的青椒籽还有青椒筋都去掉，这样就不会太辣了，也可以直接用不辣的甜椒也可以。
3、胡萝卜的营养是非常丰富的，在民间有小人参的的美称，而且孩子都是胡萝卜可以补充维生素还有胡萝卜素，是非常便宜又健康的食材。
【萝卜炒山药教程,如何将胡萝卜和山药炒出美味？】4、做法简单的一道家常炒菜，大家赶紧来一起试一试吧。
胡萝卜和山药可以在一起炒胡萝卜，切片山药，切片锅留底油放入葱蒜炸香，然后放入胡萝卜和山药片炒一会儿放入盐生抽酱油鸡精糖在一起翻炒一会儿就可以出锅了。
你好，朋友炖汤，这样子掌握好他的活好。胡萝卜和山药的完美组合简单，一炒就很美味，孩子很喜欢吃胡萝卜和山药都是非常严营养健康的食材，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还有富含维生素，B1B2钙铁磷等，由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为预防癌症的蔬菜，尤其小孩要给多给孩子吃胡萝卜，对身体的健康是大有好处山药可以降低血糖等功效，可以治疗糖尿病是糖尿病人的食疗佳品胡萝卜炒山药，胡萝卜一根，山药一根，青椒一个，盐适量，食用油适量准备好，这道菜要用全部食材，青椒籽儿去掉，然后切成丝儿，将胡萝卜血瓶之后切成段，将山药瓶去掉，去掉山药皮的时候，大家要注意山药，会引起很多人过敏，最好是处理山药皮的时候戴上手套，这样就不会和皮肤直接接触，也切成皮削掉以后也切成条锅中加入适量的适量的油然后放入青椒翻炒一下，再把胡萝卜段一同放入锅中一起煸炒，最后将山药放入锅中，因为山脚山药比较容易熟，所以最后再放山药一一桶大火翻炒均匀，加入适量的加入适量的盐，调一下味，最后加入少许水煮开即可熄火，这样一道美味做好了是很简单，而且营养又健康，适合小孩又补充营养