马蹄水怎么煮,马蹄水怎么做？( 三 ) _「知识分享」

【生津润肺马蹄水】
【准备食材】
马蹄5个冰糖20g 水适量
【制作步骤】
1、准备食材。
2、马蹄去皮切小块。
3、马蹄块放入水壶中，加入冰糖和适量的水。
4、接通电源等待水烧沸腾就可以啦！
马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，还能清热润肺、生津消滞、舒肝明目等作用。马蹄配合海蜇皮，降低血压，另外马蹄汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热，降低血压。马蹄性寒，脾胃虚寒以及血虚、血淤者慎用。
马蹄洗净去掉皮，把白色果肉切成小块，放入锅中加足量水，大火煮开后转小火煮20分钟以上即可
【马蹄水怎么煮,马蹄水怎么做？】马蹄水的做法，马蹄水那就是用水来蒸，蒸熟了来进行炒

文章插图
5、马蹄水怎么煮马蹄水的做法1、马蹄洗净去皮后切成薄片。
2、将马蹄片放在锅中，加入800毫升的清水（约一瓶半的矿泉水瓶）。
3、水开之后再煮15分钟即可食用，如果打算直接饮用，可以加入适量的冰糖。
4、如果不想加糖，可以将清水减至500毫升，约1矿泉水瓶的清水。
5、然后水开之后的，再煮20分钟即可。