为什么抵抗力越来越差,抵抗力突然下降的原因有哪些，想问问怎么提高？

1、抵抗力突然下降的原因有哪些,想问问怎么提高?1、和年龄以及环境污染有关
随着年龄的增长，身体上的机能也会慢慢的衰退，人们的抵抗力和免疫力下降。我们所说的环境污染包括空气、噪音以及水源污染，污染越严重对身体带来的伤害就会越大，下降了抵抗力，而且也会让正常的细胞发生突变。
2、精神压力以及病毒感染
长时间处于高压力状态下会影响内分泌，降低了抵抗力，必须要通过释放压力，调节好情绪才能够提升免疫系统。另外当受到病毒感染患上了某些疾病时也会让免疫力低下，甚至对免疫力带来不可逆的伤害。一些男性工作比较繁忙，总是饥一顿饱一顿，这样会对胃肠道带来伤害，影响了对营养物质的吸收，不利于免疫系统的健全。
要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，做到早睡早起。避免让身体过度劳累，保证有充足的睡眠，均衡的为身体摄入营养，做好荤素和粗细搭配，及时消除不良的情绪，以良好的心态来面对一切。多吃富含膳食纤维的食物来刺激大便排出。
免疫力低下的表现有哪些？
1、会出现肠胃相关问题
免疫力低下时肠胃变得非常虚弱，稍微吃一些受到污染的食物就会导致腹泻、腹部疼痛等。工作或者学习压力过大时会让精神过度紧张，从而影响了免疫系统，长时间处于高压力状态下会让免疫系统反应变得更加迟钝。
2、伤口容易出现感染
在正常情况下手指划破或者被蚊虫叮咬几小时就能复原，免疫力低下的人群，即使出现了很小的伤口也很长时间才能够好转，而且会伴有水肿发红以及流脓的情况。稍微工作就会很劳累，即使通过了充足休息也不能缓解。另外天气稍微一变凉就不断的感冒。
3、体重飙升
免疫力低下的人群体重会在短时间内突然上升，从而诱发肥胖，对大脑及心脏带来一定的影响，另外也会让激素发生失调以及炎症。另外免疫力低下的人群鼻子总是发干，不能通过鼻腔分泌出的粘液，把毒素排出体外。
每次生?。还艽蟛⌒〔。芤患依闲? ，因此立志要好好锻炼身体调理身体，不想再进医院的大门了，但还没启动健康计划，因为抵抗力差又感冒了，或者有时候感冒反复不好，直接给易感冒者造成了困扰。那么抵抗力差怎么办，其实中医都有说明，《黄帝内经》言：正气存内，邪不可干。关键在于气虚也。
抵抗力差怎么办
多喝水缺水会削弱抵抗力，喝水是补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要一环，多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润。
常洗手洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10 亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。