石斛粉的正确吃法,铁皮石斛粉怎么吃？( 三 ) _「知识分享」

建议饭后30-60分钟吃。
虽然石斛粉的服用时间没有严格的限制，什么时间吃都可以，但是一般建议在吃完饭后的30-60分钟左右服用是比较好的。因为在这个时间段是胃分泌胃酸、消化酶等物质较为活跃的时候，饭后服用的话能更好的促进肠胃对石斛粉中营养物质的吸收，从而使得其中的药效发挥到最好。
4石斛粉的正确吃法吃法一
1.取铁皮石斛粉3克，将粉末倒入杯中，然后冲入适量温开水。
2.冲泡均匀后即可服用，或者将粉末直接放入口中用温水送服也可以。
吃法二
1.准备适量鸡肉一只，铁皮石斛粉8-10克，适量生姜、盐，将鸡清洗干净后切成块。
2.鸡块下锅焯水3分钟，然后捞出洗净，把鸡块、生姜放入炖锅中，开大火煮开。
3.煮开后转小火继续炖1小时左右，把铁皮石斛粉放进去搅拌均匀，再炖半小时。
【石斛粉的正确吃法,铁皮石斛粉怎么吃？】4.等鸡肉炖烂熟快要出锅时，加适量盐调味即可出锅食用。