金枪鱼罐头是一种大大优质的蛋白质来源，同时脂肪含量低，富含omega3，现在在减脂健身圈还挺火的，有兴趣的朋友可以试试凯芙这个牌子，用的是原块鱼脊背肉，鱼肉不腥也不柴，所以不需要过多的调味，配料表也大大干净 。
金枪鱼罐头可以搭配色拉、意面、墨西哥玉米薄卷饼、三明治、寿司、饭团等 。
水浸金枪鱼口感清爽，质地细腻柔软 ， 适合做三明治和沙拉等轻食，不油腻，健身减脂人士一般选择水浸款 。
油浸金枪鱼可以直接煎烤炒，拌色拉的话就不用另外加油了，推荐橄榄油浸的，橄榄油是大大适合人体吸收的一种健康油脂，人体每天也是需要摄入一定量的优质油脂来保持健康的 。

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