夏天减肥快还是冬天减肥快,冬季减肥比夏季更容易些( 九 ) _「知识分享」

冬天减肥效果更好，主要是因为基础代谢提高更好减，冬季气温较低人体新陈代谢比较旺盛，消耗也多并且肠胃供血量增多消化吸收功能增强，而基础代谢的提高可以消耗更多的脂肪。
【夏天减肥快还是冬天减肥快,冬季减肥比夏季更容易些】你好，相对来说，冬天消耗的热量更多，夏天消耗的热量少，按道理，冬天比较好减肥，但其实并不是，反倒大家都是在冬天发胖的，因为冬天天气寒冷，大家都不愿意出来运动了，消耗的少，肯定就会发胖了。
夏天减肥运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。、
还有早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，即一日多餐，但餐餐记得7-8分饱就可以了。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。晚上一定不要吃夜宵，配合运动效果会更好。
冬天减肥要记得“池婷轻体”的在外出做运动时要多穿几件衣服，小心感冒。在运动前要充分地做好热身运动。低温会让人体肌肉变得僵硬，很多人又疏于运动，一旦在没有热身的情况下开展大幅度运动，很容易造成运动伤。