由于多种原因，现代许多年轻人都有睡眠质量差的问题 ， 许多人都在想尽办法来提高自己的睡眠质量，比如食用褪黑素就是其中一种方法 。那现在备受青睐的汤臣倍健褪黑素的功效与作用有哪些呢？这款产品的主要成分是褪黑素和维生素B6，褪黑素实际上是大脑松果体分泌的一种激素（荷尔蒙），这种荷尔蒙可以缩短入眠时间，提高睡眠质量；维生素B6也有促进褪黑素分泌的作用 ， 所以两种成分共同作用，助眠效果更好 。

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