为什么夏天容易长胖,夏天容易长胖吗？为什么夏天容易长胖？( 二 )

(2)吃糖过多
糖分不但容易吸收，而且能增强促进脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌，从而使脂肪蓄积。
偏食能导致营养摄取方面的不平衡，使一些营养元素缺乏。就目前所知，缺乏维生B便能导致肥胖。因为维生素B能使脂肪变成能量，参与脂肪代谢的B族维生素主要有B1、B2、B6等。这些维生素主要存在于糙米、麦皮及许多新鲜蔬菜水果中。
(4)零食不断
有些胖人，特别是儿童和年轻女性肥胖者，看起来正餐量不多，但零食不断，从而造成体内聚集的总热量大大超标。
(5)不吃早餐
许多女性采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到减肥的目的，结果却事与愿违，甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强，从而促进食物的吸收，而丰盛的午饭会很快被吸收，形成脂肪，久而久之导致肥胖。
(6)晚餐不当
很多人因为时间原因，习惯早餐、中餐吃得简单，一到晚上与家人团聚，时间也充裕了，于是鸡、鱼、肉、蛋、菜摆满餐桌，而这样的安排并不科学。因为食物在体内消化后，一部分进入血液形成血脂，傍晚时血液中胰岛素的含量又上升到一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。

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2、请问大家,为什么冬天的时候我就瘦,夏天的时候就胖呢?在中医的角度讲脾主肌肉，若脾虚，肌肉便会松弛，人就会变胖。夏天容易变胖是因夏天运动量大，出汗较多，内热较重，所以会导致中气不足，中气是脾气的别称，所以中气不足就是脾气不足，脾气不足了，脾就会虚弱，出现脾虚的情况，脾虚后就无法主肌肉，肌肉自然松弛，所以夏天您会发胖。而冬天不会如此，所以中气足，脾不虚，可以主肌肉，所以您不会胖。
当然，胃寒也有可能。因为夏天的天气普遍比较热，所以人就会吃一些生冷的食物，比如冰镇水果、饮料，或者是冷饮，所以会令胃寒更加严重。脾胃一家，胃寒脾自然虚弱，脾虚无法主肌肉，自然就发胖。而冬天一般都吃温热的食物，所以不会令胃寒加重，所以就不会像夏天那样发胖。这也是有可能的，所以建议找位中医看一下。不过有一个辨别是否胃寒的方法，下嘴唇若是淡白或出现青紫之色，即是胃寒。您可以自己看看。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
你的提问与中医讲的夏“长”、冬“藏”相一致，是相对健康的标志；多数人都有你提问中出现的情况，原因是冬天为了御寒我们需要消耗体内脂肪，产生热量；这样就会瘦一点；反之，夏天就会胖一点；