酸奶和香蕉能一起吃吗,酸奶能和香蕉一起吃吗？ _「知识分享」

1、酸奶能和香蕉一起吃吗?可以的
1、香蕉
香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
扩展资料：
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为”肠道功能紊乱者、免疫力低下者“，用法用量为”每日二次，每次一杯“ 。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
参考资料来源：人民网-日常喝酸奶必知6禁忌酸奶不宜和什么一起吃
参考资料来源：人民网-酸奶不能和什么一起吃四种相克食物
酸奶能和香蕉一起吃，并且还有润肠通便的功效。

文章插图
2、香蕉能不能配酸奶吃香蕉能不能配酸奶一起吃？
香蕉和酸奶可以一起吃。
香蕉含糖量高，吃后能迅速补充身体能量。香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的作用，帮助身体恢复体力，缓解疲劳。香蕉富含膳食纤维，一方面，可以促进肠蠕动。另一方面，可以吸收水分并膨胀以软化粪便，从而起到排便的作用。香蕉含有一定量的5羟色胺，对失眠或情绪紧张有一定作用。如果睡前吃，有一定的助眠作用。香蕉富含钾离子，可以对抗钠离子的血管收缩。经常食用香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，从而保持神经和肌肉的正常，协调心肌收缩，从而防治高血压。
酸奶可以调节肠道菌群，对维持肠道微生态有明显好处。能为身体提供丰富的钙，对预防骨质疏松症、腰腿痛和腰膝痛有明显的益处。还能为身体提供丰富的优质蛋白质，在改善肌肉质量和防止肌肉衰退方面的益处将非常明显。酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素、乳酸、脂肪酸、氨基酸等营养素。