人体内的矿物质有什么用,矿物质对人体中的作用 _「知识分享」

1、矿物质对人体中的作用【人体内的矿物质有什么用,矿物质对人体中的作用】我们通常所说的矿物质一般指的是矿物离子，比如钙或者是镁。如果人们长期缺乏矿物质，那么人体的代谢就会出现失调。如果人们长期缺钙，那么人们的骨头或者是牙齿发育都会受到影响，而且少部分朋友们还会因此而四肢抽搐。人们合理的补钙能够起到促进心脏收缩的作用。它可以让人们的心脏跳动变得更加有力，而磷元素和钙元素一起相互作用也可以让人们的细胞变得更加健康一些。在我们的细胞膜中含有大量的磷元素。如果人们长期缺乏钾元素，那么人们容易便秘，所以对于便秘的朋友们来讲可以合理的补充钾元素。当然，如果大家大量补充钾元素对身体健康的影响也是比较大的。矿物质对人体中的作用是什么呢？从文章中可以看出如果人们长期缺乏矿物质，那么人们的代谢容易失调。如果人们长期缺乏钙元素，那么人们的骨骼或者是牙齿的发育也会受到影响。大家平时的时候一定要注意饮食均衡，这样可以让自己的身体更加健康。

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2、矿物质对人体的作用有什么矿物质(mineral)，是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。
矿物质和维生素一样，是人体必必需的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。
人体所含的化学元素于人体所处的环境关系密切，即于食物、水源和空气相关。当然，这些元素中，有些是人体所必需的，有的是偶尔进入人体的却不是人体必需的，有的进入人体后会对人体造成伤害，这些都是环境造成的。人体所必需的化学元素中，有些是需要大量的，有的需要小量的，但却是不可缺少的。
据科学测定，热体所含的化学元素多达60多种。其中必需的化学元素有:碳、氢、氧、氮、磷、钾、钙、钠、氯、硫等;必需的微量元素有:铁、铜、锌、钴、锰、铬、钼、钒、硒、锡、碘、硅、氟等20多种。这些化学元素虽然占人体总重量不足1%，但它对维持人体正常新陈代谢、生理功能、健康横长寿有着不可忽视的作用。某些花些元素缺乏或过剩，就会打破正常的比例关系，就不利于健康，甚至导致疾病的发生。
矿物质在人体的总量不及体重的5%，也不能提供能量，但却必不可少。矿物质在人体内不能自行合成，需要由外界摄入，我们每天喝的水，吃的水果蔬菜，都含有一定的矿物质成分。