使用电子产品每次不超过多少分钟,幼儿连续使用电子产品最好不要超过15分钟如果超过规定时间会有什么事( 四 ) _「知识分享」

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5、中小学使用视频类电子产品时应遵循的口诀中小学使用视频类电子产品时应遵循的口诀：“20-20-20”口诀。看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外、20秒以上。
中小学使用视频类电子产品的注意事项：
1、视频工具的选择要坚持“宁大勿小”的原则。选择顺序依次为：投影、电视、电脑、平板电脑、手机。
2、调整屏幕的位置和参数。高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置。距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍。阴极射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹。如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。
3、环境光线要适宜。晚上使用电子产品时，需要开灯且将屏幕亮度调暗到30% 。可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解视疲劳。
4、限制电子产品的使用时长。线上学习的时间，小学生每天累计不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天累计不超过3小时，每次不超过30分钟。减少线上学习外的视频使用时间，每天累计不超过1小时。学龄前的儿童比学龄期的儿童，对电子屏幕使用要求要更严格。