什么水适合长期饮用,矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用( 三 ) _「知识分享」

3、天然水
包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼泽等地表水以及土壤、岩石层内的地下水等天然水体，来源较多，去除了水中的杂质和有害物质，又保存了原水中对人体有益的矿物质和微量元素。
不同地方的天然水差别很大，其中的矿物质含量、微量元素等也因地域的差别有很大的不同，所以，我们无法简单地评价哪种天然水更好。
4、矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，普通的矿泉水是在纯净水基础上人工添加矿物质，而天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。
有人认为长期喝矿泉水可以补充矿物质，但讲真，如果你认真研究过一瓶矿泉水中的矿物质含量，你估计就会明白这想法有多天真了…
比如说钙，营养家推荐人体每天的摄入量是800毫克，而每升矿泉水中钙的含量是10~40毫克，如果真靠喝水来补钙，那每天得准备一个水缸吧？

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4、生活中哪种水适合做长期饮用水?我们在讨论“什么水更适合长期饮用”这个话题时，通常会有人喜欢将白开水与矿泉水、纯净水等混为一谈。准确来说，白开水是通过物理加热的方式沸腾过后的水，因此，天然水、自来水、纯净水、矿泉水等煮沸之后都叫白开水，把它们放在一个类别层级去讨论，就如同去比较“水果、香蕉、桃子、苹果”哪个更甜，既定的讨论范围有问题，当然得不到正确答案。
所以，我们在这里要解决的问题是——自来水、纯净水、矿物质水、天然矿泉水等，哪种更适合长期饮用？

自来水：江河湖泊等地表水、地下水等，经过沉淀、过滤、消毒等环节后，去除极少杂质与有害物质，保留少量有益矿物质和微量元素，再由自来水管道输送至居民家中。在这几类饮用水当中，自来水最大的优势是价格实惠，但居民在饮用自来水时，会面临不可忽视的风险，而这些风险是无法通过加热烧开的方式来规避的。
首先，因工艺问题可能导致水中对人体有益的溴元素，氧化成对人体有害的溴酸盐，自来水在水厂加工时就有可能产生风险。
其次，自来水面临管道老化的问题。城市地下管网是一项非常重大的工程，一旦投入使用，就不可能在短时间内进行更新换代，管道锈蚀、微生物滋生等问题几乎无法避免。此外，城市小区高楼层住户的用水，是通过小区蓄水池加压输送到户的，蓄水池是否密封严实、多久清理一次决定于小区物业的负责任程度，而密封与否和清理频次影响着自来水二次污染程度。