菠菜和鸡肉能一起吃吗,鸡肉能和菠菜一起吃吗？ _「知识分享」

1、鸡肉能和菠菜一起吃吗?可以。
主料：鸡胸肉2块、菠菜嫩叶1把、绿豆芽1小把
辅料：花生油适量、番茄酱2汤匙、红糖1汤匙、酱油1汤匙、苹果醋1汤匙、蒜2瓣、姜1小块、红椒1/4个、洋葱1/5个
1、鸡胸肉洗净擦干水分；
2、番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；
3、酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；
4、烤箱预热，中层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；
5、沙拉蔬菜；
6、豆芽洗净在开水焯一下断生；
7、焯好的豆芽放大碗里，菠菜洗净；洋葱切丝，红椒切丝都放碗里；
8、烤好的鸡肉稍晾；
9、剩下的一半酱汁加适量花生油，倒入沙拉蔬菜中拌匀；
10、拌好的沙拉放盘中，鸡肉切薄片摆放在沙拉上即可。
鸡肉可以和菠菜一起吃，请放心食用。
【另外奉上，鸡肉的食用禁忌】
（1）食时不应饮汤弃肉
（2）禁忌食用多龄鸡头
（3）禁忌食用鸡臀尖
（4）不宜与兔肉同时食用
（5）不宜与鲤鱼同时食用
（6）不宜与大蒜同时食用
（7）服用左旋多巴时不宜食用
（8）服用铁制剂时不宜食用
【鸡肉食谱】
鸡肉菠菜粥
主料：大米、鸡肉
辅料：玉米粒、芦笋、胡萝卜、菠菜
调料：盐、胡椒粉
烹制方法：
1、将大米泡发30分钟，控干水分放入开水中，小火慢煮；
2、鸡肉茸中加入姜末、盐、胡椒粉搅拌均匀，腌制5分钟后，放入大米粥中，同时加入玉米粒、菠菜碎、胡萝卜、芦笋丁中火再煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
特点：咸鲜可口，营养丰富。
菠菜鸡肉卷
原料：鸡脯肉、菠菜、黄油、盐、胡椒粉、番茄酱及橄榄油。
制作过程：
1.菠菜洗干净
2.菠菜叶汆水
3.捞出控干后放入盐、胡椒粉
4.再倒入橄榄油，搅拌成菠菜馅待用
5.鸡肉洗干净，擦干表面水分
6.用刀插进鸡脯中间，划开【开口小一些】
7.将菠菜馅填入其中
8.封口，烤盘上抹少许黄油
9.放入烤箱，160度20分钟
10取出切厚片，淋上番茄酱即可开吃
可以一起吃，鸡肉富含蛋白质、人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸等，菠菜含维生素、粗纤维等营养物质，二者同食可营养互补。
也说能吃，也说不能吃，那个准确

文章插图
2、鸡肉能与菠菜同食吗菠菜可以和鸡肉一起煮。
吃菠菜时有禁忌要注意，比如忌吃未用开水烫的菠菜、忌去根、孕妇忌食菠菜等。菠菜营养丰富，但要注意禁忌，健康食用。